無氧運動，定義、類型及其重要性，無氧運動，定義、分類與重要性解析
摘要：無氧運動是指在短時間內進行高強度運動，使肌肉在缺氧狀態下進行工作。其類型包括短跑、舉重、跳躍等。無氧運動對于增強肌肉力量、提高身體耐力和促進身體康復等方面具有重要作用。它是現代健身運動中不可或缺的一部分，尤其對...
疾風之影
蘇ICP備2020063080號-1
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