健身房器材有哪些？全面解析健身房器械種類及其功能，健身房器械種類全面解析，帶你了解各類器材及其功能

摘要：健身房器械種類繁多，主要包括力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、功能性訓(xùn)練等多種類型的設(shè)備。如力量訓(xùn)練器械包括啞鈴、杠鈴、力量訓(xùn)練機(jī)等，可幫助增肌減脂；有氧運(yùn)動器械包括跑步機(jī)、動感單車、橢圓機(jī)等，有助于提高心肺功能；還有普拉提...

閱讀全文 ruyan 4626 次瀏覽 2025-02-06 香港