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揭秘減肥減肚子動(dòng)作,助你輕松打造完美身材!通過(guò)進(jìn)行有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),可以有效減少腹部脂肪積累。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等,可幫助燃燒脂肪;針對(duì)腹部的鍛煉如仰臥起坐、腹肌撕裂者等,可強(qiáng)化肌肉群。結(jié)合健康飲食和持續(xù)鍛煉,完...