瑜伽視頻，30分鐘初級教程，瑜伽初級教程，30分鐘入門視頻課程
摘要：本瑜伽視頻為初學者提供30分鐘初級瑜伽教程。視頻內容涵蓋瑜伽基礎知識和基本動作，適合初學者入門練習。通過簡單的指導，幫助練習者掌握正確的呼吸方法和體式轉換技巧，提升身體柔韌性和平衡感。適合忙碌的都市人緩解壓力，...
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