瑜伽練習(xí)中的出汗現(xiàn)象，如何應(yīng)對與處理，瑜伽練習(xí)中的出汗現(xiàn)象，應(yīng)對與處理方法

摘要：瑜伽練習(xí)中的出汗現(xiàn)象是常見的生理反應(yīng)。面對這一現(xiàn)象，練習(xí)者應(yīng)當(dāng)適時(shí)調(diào)整呼吸，保持平穩(wěn)的瑜伽動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度出汗。注意補(bǔ)充水分，保持身體水分平衡，防止脫水。練習(xí)結(jié)束后，及時(shí)更換干爽衣物，避免汗水長時(shí)間停...

閱讀全文 zhaojiaying 4357 次瀏覽 2025-01-21 香港