只做無氧運動，不做有氧運動的后果，只做無氧運動，忽視有氧運動的潛在后果

只做無氧運動而不做有氧運動可能導致身體缺乏全面的鍛煉。無氧運動主要增強肌肉力量和爆發力，但長時間只進行此類運動可能導致肌肉疲勞和容易受傷。相比之下，有氧運動能提高心肺功能、增強耐力和促進健康，有助于減少脂肪和改善身體...

閱讀全文 藍天白云 3124 次瀏覽 2025-01-20 財經