有氧運動，定義、類型與重要性，有氧運動，定義、分類及其重要性概述
摘要：，，有氧運動是一種通過持續運動來提高心肺功能，增強身體健康的鍛煉方式。它涉及低強度至高強度的運動類型，包括慢跑、游泳、騎自行車等。有氧運動的重要性在于它可以增強心肺功能，改善血液循環，提高身體代謝水平，有助于減...
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蘇ICP備2020063080號-1
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